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受傷后的包扎10大技巧
 
 
發布時間:2011-09-07  瀏覽次數:2945

1.清洗患部
包扎前要先將汗液及水分清洗擦干,否則包扎后濕繃帶會磨傷皮膚。

2.剃除體毛
包扎部位有體毛時,要用剃須刀將體毛刮凈,否則會影響膠帶的粘著力。在拆除時,會因拔下體毛而疼痛,嚴重時地導致皮炎。

3.包括時遇到有傷口,應先將創傷膏涂抹于患部,然后再進行包扎。

4.粘著劑的使用
包扎時使用粘著劑是為了更好地固定膠帶,包扎繃帶要在粘著劑完全干了以后進行。由于粘著力強,粘著劑的使用不要集中和過量,以免引起皮膚炎癥。為了順利拆除繃帶,一定要用去膜劑。

5.磨擦部位的保護
關節是經常活動的部位,由于繃帶與皮膚間的相互摩擦,很容易引起脫皮和水皰,像踝關節前后、膝關節內側、肘的表面等。在容易摩擦的部位涂抹凡士林(起潤滑油的作用),墊上紗布再進行包扎,以防止摩擦。①踝關節②膝③肘。

6.皮膚的保護
每天或是長時間需要包扎的人、皮膚過敏的人、使用繃帶會引起過敏的人,包扎時要墊上棉紗或布帶。

7.繃帶的選擇
要根據不同部位和包扎面積來選擇繃帶的寬度。比如,包扎手指不使用窄幅繃帶,就很難包扎得好;男女的形態差別很大,使用的繃帶寬度也不相同。此外,還要根據運動項目的特點、技術動作,對完成動作的主要部位使用彈性繃帶進行包扎,而對需要固定的部位,則使用非彈性繃帶進行完全固定的包扎。

8.包扎的松緊、皺褶、空隙
如果包扎不緊、有皺褶等,繃帶張力不均,會使繃帶  進皮膚里面引起摩擦,導致水皰。還有,繃帶間留有空隙會夾住皮膚,這也是引起水皰的原因。包扎時一定要確認無皺褶的原因。包扎時一定要確認無皺褶與間隙,根據情況調整包扎的方向與強度。

9.血液循環
包扎后需確認血液是否暢通,包扎是否過緊,是否妨礙了血液循環。確認要從離心臟最遠端進行方法是把脈,或是掐住指尖然后松開,看皮膚是否能很快恢復本色。尤其是登山活動,包扎松了起不到效果相反還會影響行動;包扎緊了血液循環不暢會導致嚴重凍傷。

10.拆除繃帶
除了長時間安靜固定的繃帶外,所有繃帶的拆除都要在運動后30分鐘內進行。出汗后皮膚仍長時間處于封閉狀態,很不清潔,而且還會染上皮膚病。

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